therapie
Hilfe annehmen
Der erste und größte Schritt ist es sich selbst einzugestehen, dass man Hilfe benötigt und diese auch annehmen darf. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, dass viele Betroffene den Glaubenssatz haben ihre Essproblematik alleine in den Griff zu bekommen. Doch steckt hinter einer Essstörung eine tiefgreifende psychische Störung, die sich über Jahre hinweg entwickelt hat. Daher ist es ratsam therapeutische Unterstützung anzunehmen.
meine therapeutische Arbeit
Ziel meiner psychotherapeutischen Arbeit ist, neben der Veränderung des Essverhaltens, die Auflösung negativer Denkmuster, die einer Essstörung zugrundeliegen. Dabei werden entsprechend der individuellen Krankheitsgeschichte zum Beispiel Themen wie ein niedriges Selbstwertgefühl, Körperbildstörung, Umgang mit Gefühlen, Perfektionismus und Leistungsorientierung etc. behandelt.
Schreiben unterstützt den Prozess und ermöglicht es wesentlich leichter die Muster der Erkrankung zu erkennen, schneller Klarheit über die eigenen Gedanken zu gewinnen und leichter in Verbindung mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu kommen.
Auch fließen ernährungstherapeutische Aspekte in die Therapie ein, durch welche ein intuitives Essverhalten erlernt werden kann. Im Laufe der Therapie kann so immer mehr ein psychisches Gleichgewicht hergestellt werden.
Ablauf der Behandlung
Im ersten Schritt erfolgt ein Anamnesegespräch, in welchem der Patient den Therapeuten kennenlernt und anfängliche Fragen geklärt werden. Die bisherige Krankheitsgeschichte wird ausführlich besprochen und über den Verlauf der Therapie wird informiert.
Nachdem ein Vertrauensverhältnis aufgebaut ist, beginnt die eigentliche psychotherapeutische Arbeit. Unter Anleitung findet eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst und den eigenen Gedanken statt. Schnell wird ein Bewusstsein dafür geschaffen, welche destruktiven/negativen Gedanken der Betroffene von sich selbst und anderen hat. Schreiben unterstützt die (negative) Gedanken zu hinterfragen, Schritt für Schritt Abstand gewinnen und es beginnt der Prozess der Genesung.
Im Verlauf der therapeutischen Arbeit wird sich der Betroffene seinen Stärken, seinen Bedürfnissen und seiner Persönlichkeit immer mehr bewusst und lernt letztendlich, dass er die Kontrolle über das Essen abgeben darf.
INFO: Derzeit biete ich auch Online-Therapie an.
Termin vereinbaren
Als langjährig selbst Betroffene ist es mir ein großes Anliegen Menschen auf dem Weg aus einer Essstörung zu einem achtsamen und gesunden Leben zu begleiten. Ich möchte das Wissen und die Tools weitergeben, die dabei unterstützen eine Essstörung zu verstehen, anzunehmen und loszulassen.
INFO
Kontakt